新鮮的無花果口感軟糯，而且甜而不膩，糖尿病人都可以吃的水果，具有非常豐富的營養。新鮮的無花果容易壞，所以需要放冰箱保存，那麼無花果怎麼吃比較好？
平時把新鮮的無花果搭配蜂蜜，一起製成果汁特別好喝，製作時需要把新鮮無花果洗淨以後，去掉表皮，然後切成大塊兒，放到鍋中加入適量的清水，用大火燒開以後，慢慢燉至兩小時關火降溫，等喝的時候取出加入蜂蜜調味就可以，這種蜂蜜無花果汁不但口感好，還能預防中暑減肥瘦身。
無花果不但可以生吃可以做果汁，平時還可以用它煮粥喝，用它煮粥時，最好選擇那些曬乾以後的無花果，把它洗淨以後切成碎塊，再把大米洗淨以後入鍋，放入切好的無花果塊兒，再放入適量清水和冰糖，一起加熱煮開，再用小火熬製40分鐘，這時鍋中的無花果粥也就做好了。
1、無花果和蘑菇是一對理想搭檔，平時它們可以一起做湯喝，而且這種無花果蘑菇湯不單味道鮮美，還能預防癌症，更能用於胃癌，腸癌，肺癌的輔助治療。
2、製作無花果蘑菇湯，需要準備無花果200克，蘑菇一百克，花椒，生薑，大蒜以及清水，各適量準備一些。
3、把準備好的無花果洗淨以後，切成碎丁，再把蘑菇洗淨以後撕成條狀，一起放到燉鍋中，加入準備好的花椒，生薑和大蒜等調味料，最後放入清水一起燉熟，加食用鹽調味以後就能食用。
無花果性質溫生無毒性，平時食用時禁忌不多，只是那些脾胃虛寒人羣禁忌止食用，不然會加重脾胃負擔，讓脾胃虛寒的症狀加重。
