葡萄味道酸甜，營養成分豐富，適當食用可以開胃，還有很好的食療價值，深受大衆喜愛，但是有的人也會擔心，葡萄的熱量高不高呢?
葡萄的熱量在水果類中是屬於比較低的，經過測定每100克葡萄中所含有的熱量在45大卡，45大卡這個數值是很低的，所以吃葡萄不必擔心會堆積熱量，更不必擔心會讓自己變得肥胖，反而有一定的減肥作用，在平時如果想要減肥的話，吃一些葡萄是有一定幫助的，因爲這是一種非常低熱量的水果。
葡萄中的營養成分比較多，而且也比較均衡，特別是葡萄糖的成分特別的豐富，而且在葡萄中還含有各種維生素成分，能夠很好的補充身體所需，葡萄中的鐵元素也是比較高的，能夠達到補鐵的效果，所以如果發現自己的體內缺少一些營養元素的話，那麼在平時不妨適當的吃一些葡萄來進行補充。
通過吃葡萄確實可以補充很多的營養，不管是維生素還是其他的微量元素都是比較豐富的附近如此葡萄還有助於降低體內的膽固醇，如果自己的膽固醇含量比較高的話，那麼平時多吃一些葡萄有助於降低膽固醇的含量，同時還有助於防止血栓的形成，最值得一提的是葡萄中的鐵元素非常高，對於預防貧血有良好的效果，所以如果出現了貧血的情況的話，那麼吃一些葡萄也是有一定改善作用的。
葡萄糖
在葡萄中所含有的葡萄糖成分是很高的，而且葡萄中的葡萄糖很容易被人體所吸收。如果體內缺少糖分的話，那麼很容易出現低血糖，所以如果發現自己有低血糖病症存在的話，平時可以多吃一些葡萄，也可以把葡萄榨成汁來喝，可以使低血糖的症狀得到緩解，而且能夠起到一定的補血效果。
花青素
葡萄中還含有一定量的花青素，花青素是有助於抗衰老，抗氧化的，要比維生素的功效更加的突出。所以如果自己的皮膚不是很好，或者是想要美容養顏的話，那麼吃一些葡萄也是非常適合的，葡萄可以讓自己的肌膚變得更加滋潤，能夠改善皮膚的質量，而且還能夠起到延緩衰老的作用，可以把葡萄作爲一種美容的水果來吃。
聚合苯酚
在葡萄中還含有一種非常獨特的成分，叫做聚合苯酚，這種物質能夠很好的起到消炎殺菌的作用，特別是對於一些傳染性疾病有很好的治療作用，能夠有效的殺死肝炎病毒以及脊髓灰質炎病毒，在臨牀治病中是得到驗證的，可以把葡萄作爲消炎殺菌的食療來用，效果是非常理想的。如果存在一些炎症的話，那麼建議在平時，適當的吃一些葡萄。
