椰子的味道不錯，而且適量的食用可以很好的給人體補充身體所需的營養物質，但是我們應該知道，任何食物都有它的宜忌人羣，那麼椰子什麼人不能吃呢?
椰子的味道非常不錯，並且大多數人都是比較適合食用椰子的，但是椰子的禁忌人羣也比較多的，肝臟不好或者患有溼疹的朋友們，千萬要少吃椰子，另外，體內火氣旺盛的人羣應少食椰子汁，以免加重火氣;大便輕瀉者忌食椰子，椰子有輕瀉的作用;椰子的含糖量在水果中不低，糖尿病患者少食爲好。
椰子的味道是非常不錯的，並且營養價值也是非常高的，但是椰子不能夠大量的食用，過量的食用椰子對於身體的健康也是不利的。
一般來說，建議每天吃一個椰子，至多兩個，尤其是內火旺盛的人，要儘可能的少吃。
椰子的汁一天可以喝300~500ml，如果夏天炎熱出汗多，一天可以喝500ml左右，一天椰子平均500ml左右。
食用椰子的時候，必須要控制好食用椰子的量，如果過量食用椰子，會導致出現上火症狀，不利於身體健康。
椰子中含有豐富的椰汁，椰汁在夏天的時候能夠起到解渴去暑的功效，對夏天的一些症狀有很好的解決的功效。
椰肉的含油量約爲35%，油中的主要成分爲癸酸、棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、遊離脂肪酸及多種甾醇物質，這些營養物質具有補充機體營養、美容、防治皮膚病的作用，對我們的身體是非常健康的。
椰子+雞肉：對我們的身體是非常有利的，可以給身體補充到充足的營養物質。
椰子+糯米：可以補充充足的能量，對我們的身體健康是非常好的。
椰子+冬瓜：能夠瀉火，身體中有火的話會給身體產生不利的影響，有上火的症狀的時候可以將這兩種食物搭配在一起。
