龜苓膏的熱量高還是低 龜苓膏可以減肥嗎

龜苓膏是兩廣地區的一種特色藥用食品，裏邊含有大量的中草藥成分，有很好的清熱降火作用，比較適合夏季食用，尤其受女性朋友歡迎。但有的人在吃龜苓膏的時候，也有疑問，到底龜苓膏的熱量高還是低呢?

龜苓膏的熱量高還是低

龜苓膏的熱量爲每100克55大卡。

龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，所以說吃龜苓膏可以有調節血脂以及血糖的作用，對於女性美容養顏來說一定是不錯的選擇。

龜苓膏可以減肥嗎

龜苓膏的熱量是比較低的，但是龜苓膏本身不具有減肥的作用，如果只是靠吃龜苓膏減肥的話，那麼這樣的方式是不正確的，而且減肥效果也不好。再者龜苓膏本身熱量不高，加上是用清涼解毒的中草藥製成，屬於非常健康的夏季涼品。但由於市面上賣的大多數是龜苓膏粉調製的產品，裏邊添加有一些其他的食材，所以熱量會有所增加，減肥作用不大。

每天吃龜苓膏對身體好嗎

不好。

龜苓膏屬於涼性食物，如果天天吃龜苓膏，容易引起腹痛腹瀉，特別是脾胃比較虛弱的人，長期食用的話會導致損傷脾胃的情況出現，而且也會導致體內陽氣減弱的情況，對身體健康不利。