龜苓膏適合什麼時候吃 龜苓膏空腹可以吃嗎

龜苓膏營養豐富、口感爽滑，是夏天的常見食品，深受人們喜愛，不知道龜苓膏什麼時候吃比較好呢？

龜苓膏適合什麼時候吃

飯後半個小時吃。

龜苓膏在日常生活中都是作爲一種甜品零食來吃的，而且其本身也不含有什麼對人體有害的物質，所以對於食用的時間一般沒有什麼嚴格的規定，如果需要建議的話，那麼可以在飯後半個小時吃。

龜苓膏中含有豐富的中草藥成分，具有較好的滋補效果，所以一般建議吃完飯後半小時再食用龜苓膏，這樣能夠使得裏面的營養被較好地吸收，還能起到解膩的效果。

龜苓膏空腹可以吃嗎

可以，但是不建議空腹吃。

一般不建議在空腹的情況下食用大量的龜苓膏，因爲龜苓膏本身是偏寒性的，而且往往冷藏在冰箱裏面，溫度較低，空腹狀態下腸胃內沒有食物，直接食用龜苓膏的話很容易刺激腸胃，嚴重的時候還可能會發生攣縮。

當然每個人的體質不同，也有可能空腹食用了龜苓膏，但是並有沒什麼不適的症狀出現，這也是正常的，只是建議少空腹食用。

龜苓膏一次吃多少合適

建議一次吃250g左右。

龜苓膏雖然算一種藥膳，但主要還是作爲零食來吃的，所以一次吃多少並沒有嚴格的規定，一般建議一次吃250g左右。

現在市場上出售的龜苓膏一般是罐裝的，通常有150g、200g、250g等多種不同的容量，一般建議一次食用250g是比較合適的，這樣既可以滿足人體的營養需求，又不容易刺激腸胃，使得寒氣入侵人體引起不適。

龜苓膏吃多了會怎麼樣

刺激脾胃、感覺噁心。

龜苓膏作爲一種常見的食品，一般多吃一些並不會對人體產生什麼實質性的危害，但是因爲龜苓膏中的土茯苓、金銀花、生地黃等主要成分都是清熱的食材，所以對於本身脾胃虛弱或者痛經的人來說，過量食用的話可能會使症狀加重。

而且現在市面上的龜苓膏一般會添加些甜味劑來中和龜苓膏的微苦味道，所以食用過多的話可能會感覺很膩，從而引發噁心的症狀。