龜苓膏是一種很養生的飲品，那龜苓膏有怎樣的營養功效呢？怎麼才能做出龜苓膏呢？任何美食都不可能適合所有人的，對於孕婦而言，可以吃龜苓膏嗎？
龜苓膏含有多種活性多糖和氨基酸，以及人體必需的營養元素，從而可以防止膚質老化和便祕，促進身體的新陳代謝。
在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物後，服用龜芩膏可以起到滋陰潤燥，清熱去火的效果。對於多種口腔潰瘍、口燥咽乾都有顯著的療效。
在潮溼、乾燥的環境中，就常服用龜芩膏，這樣可起到去溼、止癢、去瘡毒的功效。
老年人吃了，可以增強自身的免疫能力，起到健胃、開胃的作用，還可以治療老年人便祕。是老年人不可或缺之養生聖品。
年青人和女人吃了，可以養顏護膚、去除體內的毒素，起到洗腸的作用。特別對皮膚乾燥、老化和年青人的青春痘（粉刺）都有顯著的改善作用。
懷孕期間要特別注意飲食，許多食物都不宜食用，比如寒涼的、興奮子宮的食物，可能會引起流產。龜苓膏就是這樣的食物，孕婦食用後不利於胎兒的健康。
材料：龜苓膏粉，蜂蜜，果料。
做法：
1、龜苓膏粉加少許溫開水調成糊狀（分次最好）。
2、分次加入鮮開水，邊加邊攪（若經驗不足，可略煮沸）。
3、涼透入冰箱冷藏。
4、切塊，加入蜂蜜，果料之類。
材料：龜苓膏粉40g，涼開水80ml，100度開水320ml，蜂蜜適量。
做法：
1、把龜苓膏粉倒進碗裏，加入涼開水攪拌至融化均勻成糊狀。
2、把開水倒進龜苓膏糊裏，並迅速攪勻至無顆粒狀態。
3、待完全冷卻後放冰箱，吃的時候加上蜂蜜就行了。
