減肥能吃粗糧餅乾嗎 粗糧餅乾吃了會胖嗎

減肥要忌口的道理大家都懂，但是哪個女生能禁得住零食的誘惑呢？不少人用粗糧餅乾代替零食，減肥能吃粗糧餅乾嗎？

減肥能吃粗糧餅乾嗎

可以適當的吃。

粗糧餅乾含有豐富的纖維，比起一般的餅乾口感更加粗糙，但是粗糧餅乾有利於促進腸道消化和吸收，相比其他的零食來說，更有利於瘦身，用來代替零食是個不錯的選擇。

粗糧餅乾吃了會胖嗎

適量吃不會胖。

吃粗糧對身體有好處，但是粗糧餅乾本身熱量並不低，所以減肥的話 儘量還是少吃餅乾。餅乾說到底還是麪粉+油+糖製成的，所以粗糧餅乾說到底吃多了照樣會長胖的。

蘇打餅乾是膨化食品嗎

也是的，餅乾一類的食物都是會有很多的碳水，可以作爲主食，但是吃多了也是會胖的，不是減肥的產品。

餅乾是對西餐中幾類麪粉制烘焙食品的統稱。形狀各異，並可夾心或在表面裝飾。另外，一些不包含麪粉的烘焙食品如蛋白杏仁餅、杏仁小圓餅也被稱爲餅乾。餅乾不是膨化食品，只是屬於發酵食品。