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麻辣豆乾是用什麼做的 豆乾對身體有什麼好處

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麻辣豆乾吃起來口感很鮮美,可以很好的提高食慾,還有一定的營養價值,而且它的做法是很簡單的,那麼麻辣豆乾是用什麼做的呢?

麻辣豆乾是用什麼做的 豆乾對身體有什麼好處

麻辣豆乾是用什麼做的

準備一些新鮮豆腐乾,然後再切成三角形備用,幹辣椒切碎,鍋中加入適量的油燒熱,把幹辣椒,花椒放進去翻炒均勻,再把豆腐乾放進去,加入適量的生抽,再添加一些清水翻炒好以後,加雞精,鹽調味,把蔥段放進去再翻炒一下就可以吃了。

豆乾對身體有什麼好處

增強飽腹感

吃麻辣豆腐乾能夠讓飽腹感變得更強,還可以讓身體體質有所提高,達到比較不錯的改善作用,它裏面的蛋白質含量也是非常高的,對於想要減肥的人羣來說,適當的吃一些就非常好,能夠補充身體所需要的蛋白質。

降低膽固醇

吃一些麻辣豆腐乾還能補充身體所需要的碳水化合物以及鈣質,把身體裏面的自由基有效清除,預防血栓形成,還能夠讓膽固醇的攝入減少,達到降低膽固醇作用,讓心腦血管疾病不那麼容易出現。

千張豆腐皮怎麼做成麻辣

把千張清洗乾淨以後再切成小塊狀,鍋中加入適量的油燒熱,把千張倒進鍋中,小火慢慢的翻炒熟,然後就用小碗把它裝起來備用,鍋中再添加適量的油燒熱,花椒放進去,香味翻炒出來,再把麻辣面倒進去翻炒一下,加入千張小火慢慢的翻炒好以後,加入適量的鹽,生抽,蠔油,這樣就可以盛出來吃了。

麻辣家常豆腐怎麼做

方法一

準備一些豆腐,然後再切成片狀,清洗乾淨以後水分瀝乾,加入孜然粉,花椒粉,鹽攪拌均勻醃製一下,香菜清洗乾淨切斷,準備一個碗,裏面加入雞精,糖,醋,生抽,清水,澱粉攪拌均勻,鍋中加入適量的油燒熱,把豆腐片放進去炸到金黃再撈出來備用,鍋中留一些底油,幹辣椒,花椒放進去爆出香味,料汁澆進去煮到粘稠狀態,炸好的豆腐片放進去翻炒均勻,再撒上一些香菜就可以吃了。

方法二

先把豆腐切成小丁狀,然後放到鹽開水鍋中焯燙好以後撈出來備用,幹辣椒,小蔥洗乾淨以後切碎,再準備一些新鮮瘦肉切成丁狀清洗乾淨,然後水分瀝乾,裏面添加香油,鹽,澱粉醃製一下,鍋中加入適量的油燒熱,麻椒放進去翻炒一下撈出來,再加入紅辣椒,豆瓣醬翻炒均勻,瘦肉放進去,加入豆腐翻炒好以後就加入一些生薑粉以及雞精炒均勻,煮上一會兒,加入適量的調味料調味以後勾芡出鍋以後撒上一些蔥末以及胡椒粉,這樣就可以吃了。

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