辣木籽和枸杞都是我們生活中常見的食物，具有較高的營養價值以及食用價值，那麼辣木籽和枸杞可以一起泡水喝嗎？辣木籽枸杞怎麼一泡水喝？
可以。
辣木籽味辛微溫，含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、揮發油以及鈣、鉀、磷等營養成分物質，適量食用對人體健康具有一定好處，而枸杞味甘性平，含有大量的維生素、纖維素、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質，這兩者的成分和營養價值之間並沒有相剋的地方，是可以一起食用的，所以辣木籽和枸杞可以一起泡水喝。
材料：辣木籽、枸杞。
步驟：
1、首先將辣木籽洗淨，枸杞沖洗淨。
2、然後把辣木籽放進杯中。
3、期間燒一壺開水備用。
4、水開之後倒適量進入杯中，攪拌均勻待溫。
5、稍變溫之後加適量枸杞，攪拌均勻即可飲用。
辣木籽枸杞泡水中，含有大量的維生素和膳食纖維素，其中膳食纖維素具有一定促進人體腸胃蠕動的作用，適量食用可以加速人體糞便的排出，其次辣木籽枸杞泡水的性質比較溫和，適量飲用具有一定潤腸功效，所以辣木籽枸杞泡水具有一定潤腸通便的作用。
辣木籽枸杞泡水中含有大量的維生素、蛋白質、揮發油、膳食纖維以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，適量食用可以幫助美白人體的皮膚，是人體皮膚細膩有光澤，具有一定美容養顏的作用，對人體健康具有一定好處。
辣木籽枸杞泡水具有一定潤腸通便的作用，可以加速人體排出體內多餘的毒素以及廢物，具有一定促進減肥的作用，其次辣木籽枸杞泡水中含有一定量的鉀元素物質，對於水腫型肥胖具有很好的治療作用，所以辣木籽枸杞泡水具有一定減肥瘦身的作用。
可以。
辣木籽枸杞泡水是一種比較溫和的飲品，幾乎沒有毒副作用，沒有具體的食用時間以及食用時間限制，空腹也是可以食用的，可以爲人體補充充足的能量，對人體的健康具有一定好吃，所以辣木籽枸杞泡水是可以空腹喝的。
建議一天喝300-400ml左右即可。
雖然說辣木籽枸杞泡水的營養價值以及食用價值比較高，但所謂物極必反，任何食物食用過量對人體都是不好的，因爲人體腸胃消化功能有限，食用過量不僅容易導致消化不良，造成浪費，還有可能會對人體的健康造成傷害，所以辣木籽枸杞泡水建議一天喝300-400ml左右即可。
