辣木籽味道真的怪怪的，我不想直接嚼着吃，打粉泡水喝也不好喝，想知道能不能用辣木籽泡水喝？泡水喝也有功效嗎？
辣木籽泡水喝也有一定的功效。
辣木籽中含有的大量的礦物質、多糖、可溶纖維、辣木素等有效成分都會溶解在水中，因此喝辣木籽泡的水也是有作用的，只是功效與作用相比於直接嚼食辣木籽而言更低一些。
辣木籽泡水之後，辣木籽中含有的辣木素會溶解在水中，然後喝辣木籽泡的水也可以促進腸道的蠕動，具有促進通便的作用。
辣木籽中含有豐富的鈣、鉀、鐵、鎂、磷等元素，還含有豐富的維生素C，泡水之後大量礦物質和維生素進入水中，飲用可以補充營養。
辣木籽是高鉀低鈉的食物，還含有其他豐富的礦物質，食用之後可以調節體內金屬離子平衡，具有促進鈉離子排出的作用，因此食用可以在一定程度上降低血壓。
辣木籽可以降低血壓；並且還有豐富的維生素可以促進體內膽固醇等成分的代謝，有降血脂、防止血栓的作用；因此用辣木籽泡水喝可以保護心腦血管。
1、將辣木籽的外殼剝去，將辣木籽的白仁取出。
2、用擀麪杖之類的工具將辣木籽碾碎一下。
3、將辣木籽碾碎之後放在杯子裏面。
4、注入400毫升左右的開水，蓋上蓋子，悶泡15分鐘之後，飲用即可。
辣木籽泡水的話，可以放1到4個。
具體的使用量還是由食用者的需求決定的，對於緩解便祕、失眠等需求的人羣，食用1到2個辣木籽泡水就可以了，但是對於慢性病的緩解，一般需要3到4個辣木籽，因此最好在醫生的指導下食用。
辣木籽味道真的怪怪的，我不想直接嚼着吃，打粉泡水喝也不好喝，想知道能不能用辣木籽泡水喝？泡水喝也有功效嗎？
辣木籽泡水之後需要吃掉。
辣木籽中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維素，其中大部分的成分都不能溶解在水中，因此最好將泡水之後的辣木籽吃掉，可以增強抵抗力、補充營養、美容養顏，比單喝辣木籽泡的水要好。
