中午和朋友去市場買水果，看見桃子正在打折就買了一些回家，而家裏的姑娘正在減肥，那麼桃子適合減肥時期吃嗎？減肥期間桃子適合什麼時候吃呢？以下爲你解答。
可以適量的吃。
在減肥期間是可以適量吃桃子的，並不會對減肥造成很大的影響，且桃子的熱量並不高。每100克桃子中含有42大卡的熱量，屬於熱量比較低的水果了，其次，桃子中含有豐富的膳食纖維和各種有機酸，這些物質進入人體後，能夠在一定程度上刺激胃酸分泌，從而幫助食物的消化與吸收，減少體內脂肪的囤積，起到一定的減肥效果。
最好在飯前一小時食用。
在減肥期間食用桃子時，最好是在飯前一小時，這樣能夠在一定程度上增加飽腹感，從而減少正餐的攝取，對於總熱量的攝入量就會減少，人體需要消耗的熱量也會有所降低，從而起到一定的減肥效果，且桃子中含有豐富膳食纖維、碳水化合物、維生素、礦物質以及微量元素等營養成分，適量食用能夠補充人體營養，增加自身免疫力，還有一定美容養顏、健脾養胃等效果。
會。
不吃飯只吃桃子的話是會瘦的，這樣不僅減少了食物的攝取，而且桃子還有促進消化的作用，對於體內囤積的脂肪有所清除，從而達到減肥的效果，只吃桃子一段時間後就會自然瘦了，但是這種減肥的方法並不推薦，長期下來人體對營養物質的攝入並不完全，補充的營養有限，就會出現營養不足的情況，常伴有頭暈眼花等不適情況，減肥最好用科學合理的方法，對人體的傷害也會有所減少。
同等重量下，桃子更減肥一些。
蘋果和桃子都是可以用來減肥的，主要是因爲兩者中都含有豐富的膳食纖維和有機酸，這些物質進入人體後，能夠刺激胃酸分泌，從而幫助體內食物的消化與吸收，達到一定的減肥效果，而就兩者的減肥效果來說，在同等重量下，桃子會更減肥一些，因爲桃子的熱量比蘋果要低，每100克桃子中只含有42大卡熱量，而每100克蘋果中含有53大卡熱量。
