榴蓮這種水果，很多人對它的評價是兩極分化的，一些人認爲非常好吃，而另一些人則認爲難以入口，那我們今天就來了解一下榴蓮，榴蓮哪個品種比較好？榴蓮一次吃多少合適？
榴蓮的品種比較多，可以參考以下品種：
是目前最受歡迎的一種，肉多且甜，果肉呈金黃色，經常其中有一瓣比較大，稱爲“主肉”，氣味不太濃。價格相對來說也比較親民，外殼發黃、果刺發黑的爲上品。
以其中葉子小、個頭小、肉多的較受歡迎，價格比較便宜，果肉以深黃色爲佳。果體端正，個體較均勻，核較大，口感香甜。
此種榴蓮因果柄比其他品種羣要長而得名。此品種羣柄長且圓，整顆榴蓮也以圓形爲主，果肉、果核也呈圓狀，皮青綠色。
擁有非常漂亮的鮮橙色澤，芳氣濃郁，而且帶有一點點的苦甜的味道。越老的樹，產出的榴蓮越苦甜。曾獲“榴蓮之王”的美譽。
貓山王和其他品種羣相較而言，顏色更加濃厚，以橙黃爲主，色澤均勻豔麗，十分誘人，口感更豐富，擁有凝脂似的質感，入口即化，嫩滑細緻，但卻不失應有的絲絲韌感。榴蓮味最濃，有奶油味，堪稱馬來西亞榴蓮之最。貓山王產量很小，在馬來西亞是屬於超珍貴的品種，被限制出口。
個頭最小的榴蓮之一，甚至只有芒果大小，果肉顏色黃白色，口味甜中微澀，帶酒香，不過氣味強烈，而且後味有淡淡的花香。
不是很高。
100g榴蓮含有的熱量是147大卡，這種熱量是比較低的，相對於主食以及其他粗糧來說是比較低的，所以吃的話不會導致發胖，但是榴蓮中的糖類比較豐富，也不宜吃太多，不然的話，可能會導致糖分剩餘，有轉化爲脂肪的可能。
榴蓮吃多了，容易使人體出現上火的情況，因爲榴蓮是一種熱性水果，大量使用之後會導致身體燥熱，引起上火，可能會出現胃熱、煩躁、口舌乾燥等症，對於人體健康有很大的影響。
榴蓮中的營養物質非常豐富，不僅含有豐富的糖，還有着脂肪與蛋白質，吃多的話容易飽腹，而且榴蓮中纖維素也是比較豐富的，一次吃太多會使纖維素在腸胃中吸水膨脹，導致消化困難，而且還會引起便祕等症狀。
榴蓮本來是低熱量的食物，但是如果一次性吃太多的話，可能會導致發胖，因爲榴蓮中含有的脂肪也比較豐富，而且糖分也不是很多，吃太多的話可能會導致人體無法完全吸收，剩餘的能量會轉化成脂肪，可能會導致肥胖。
榴蓮是屬於性熱的食物，如果是上火的人吃了的話，可能會引起內心燥熱，導致上火的情況更加嚴重，還會出現胃熱、煩躁、口舌乾燥等症，所以建議上火的人不要食用。
有些人可能會對榴蓮有過敏反應，吃了後會很容易出現瘙癢、長紅疹子等症狀，如果是出現了這些症狀的話，需要立即停止食用，並且耐心觀察，如果是不嚴重的話，緩解一下就可以，如果是比較嚴重的話，則需要儘快就醫。
榴蓮中含有的脂肪也比較豐富，而且糖分也很多，吃太多的話可能會導致人體無法完全吸收，剩餘的能量會轉化成脂肪，可能會導致肥胖。
