聽別人說荔枝吃太多會導致低血糖，這是不是真的呢？那高血糖人羣又能不能吃荔枝呢？如果想知道的話就一起看下去吧。
有可能會。
荔枝一下吃太多是會有導致低血糖的可能的，因爲荔枝中含有大量的果糖成分，食用之後果糖是不能直接爲人體所利用的，必須經過肝臟轉化爲葡萄糖，才能爲人體的代謝提供能量。但果糖攝入過多時，肝臟提供的果糖轉化酶就會不夠，低血糖出現的可能性就更高，同時果糖還可以刺激胰島beta細胞，迅速釋放大量的胰島素，更加加重低血糖反應。
儘量少吃。
高血糖人羣要儘量少吃含糖量高的食物，荔枝當中含有大量的果糖、葡萄糖以及蔗糖成分，食用之後升糖指數比較高，所以高血糖人羣就要少吃。糖尿病患者的胰島功能偏差，如果吃進去太甜的食物，不能合成足夠的胰島素將血糖控制下來，這樣就會導致血糖升高，從而不利於病情控制。
會。
一下吃過多荔枝是會容易上火的，荔枝屬於溫熱性水果，且其中含有大量的糖分，過多食用就會增加機體的燥熱之氣，從而會導致身體出現咽喉腫痛、口舌生瘡、便祕尿黃的等上火症狀，所以吃荔枝的時候一定要儘量少吃一點。
在吃荔枝之前建議先將荔枝用鹽水浸泡30分鐘左右，鹽水能起到分解荔枝當中的荔枝酸的作用，這樣就能防止體內出現酸性物質堆積的情況，從而預防上火。
荔枝殼剝開之後裏面還有一層荔枝皮，荔枝皮雖然味道偏苦澀，但也含有豐富的營養成分，並且能起到清心降火的作用，在吃荔枝的時候如果帶荔枝皮一起食用就會沒那麼容易上火了。
