我昨天在外面的時候買了一些枸杞，說起來也有很久沒有吃過枸杞了，我最近有些上火了，一些上火枸杞去火還是上火呢？下面一起來看看吧！
枸杞過量食用有上火的可能性。
枸杞在中醫裏面是性質較爲溫和的一種食物，適量的食用枸杞可以爲身體補充多種營養素，有利於身體健康，但是過量食用會增加身體中的燥熱之氣，降低寒涼之氣，不利於身體健康。
若是過多的食用枸杞或者吃了一些其他性質較爲溫熱的食物出現上火情況後可以及時的喝一些性質偏寒涼的食物來中和身體中的熱氣。
枸杞可以泡水、煮湯、泡酒，也可以和其他食材一起製作糖水食用，具體的食用方式以個人實際飲食習慣爲主。
枸杞顏色鮮豔，味道可口，在日常生活中可以泡飲、燉煮，不同的烹調方式製作出來的食物味道不同，功效上也有所不同，以自己平時的習慣爲準。
可以直接吃。
生活中常見的枸杞都是幹枸杞，幹枸杞是可以直接吃的，不過生活中這麼吃的人比較少，比較常見的枸杞食用方式是將枸杞泡水或者是燉湯食用，如果喜歡食用乾的枸杞的話也可以食用幹枸杞，不過食用幹枸杞後要大量的飲水，稀釋糖分，在食用前就可以先準備好水了，食用後飲水即可。
3-5顆即可。
枸杞直接嚼着吃一般來說最好控制在3-5顆左右，因爲乾的枸杞裏面糖分含量過高，將枸杞直接幹嚼的話容易齁嗓子，尤其是一些不喜歡吃甜食的人羣，會覺得過於甜，不喜歡這個味道。
從口感和方便的角度來說，枸杞泡水是比較好的，枸杞直接幹嚼雖然方便，但是太甜了，食用感受並不會很好，還需要飲水稀釋糖分，因此，枸杞雖然是可以嚼着吃，日常生活中嚼着吃的情況還是比較少，枸杞泡水喝纔是主流。
