楊梅核是否能吃 吃楊梅核能幫助消化嗎

楊梅是生活中常見的食物，口感酸甜，營養價值比較高，很多人喜歡吃，那楊梅核是否能吃？吃楊梅核能幫助消化嗎？

楊梅核是否能吃

不建議吃。

楊梅核是楊梅的種子，質地是很硬的，進入人體後很難被消化，要是食用過多，那麼還可能會加重人體腸胃負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉等不適症狀發生，不建議吃。

其次楊梅核並沒有什麼營養價值，人體食用楊梅核起到的作用不大，所以說生活中是不建議吃楊梅核的，也沒有人會去吃它。

吃楊梅核能幫助消化嗎

不能。

一些人在網上說適量吃楊梅核可以幫助消化，但其實這是沒有科學依據的，楊梅核並無任何的藥用價值，反而食用過量還可能會加重人體腸胃負擔，誘發腸梗阻等相關疾病，更加不能幫助消化。

中醫上說的楊梅核仁具有利水消腫，斂瘡的功效，這是由楊梅核炮製後得到的，並不是指日常生活中所說的楊梅核，要注意區分清楚才行。

楊梅吃多了對身體有什麼影響

加重腸胃負擔

楊梅口感酸甜，其中含有一定有機酸物質以及維生素、膳食纖維素，適量吃可以爲人體補充營養，但過量吃人體不能及時降低消化代謝時，那麼就會加重人體腸胃負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉等不適症狀發生。

導致上火

楊梅屬於一種溫性的水果，適量吃可以幫助緩解人體體寒症狀，但要是過量吃，就可能會導致人體燥熱之氣加重，導致人體出現上火等不適症狀發生，尤其是對於易上火人羣來說，生活中要少吃楊梅比較好。

楊梅一天吃多少好

建議一天吃不超過10個最好。

楊梅是一種營養價值以及食用價值都很高的水果，適量吃具有一定生津止渴、促進消化以及美容養顏等作用，一天吃多少需要根據年齡大小而定，一般對於成年人來說腸胃比較好，一天吃10顆左右都是沒有問題的；但對於孕婦、老人以及小孩來說，腸胃比較虛弱，不易過量吃楊梅，建議一天吃3-5顆，用來滿足自身日常能量需求即可。