楊梅核吞進肚子有什麼好處 楊梅核一般幾天能排出來

很多人在吃楊梅的時候都喜歡將楊梅核一起吞進肚子裏面去，這樣吃會更方便一些，那將楊梅核吞進肚子有什麼好處呢？

楊梅核吞進肚子有什麼好處

能夠起到一定的潤腸通便作用。

楊梅核中含有較多的纖維素，食用後不僅能夠促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，而且還能吸收腸道內的水分，增加糞便的體質，因此在適量食用的情況下能夠對人體起到一定的潤腸通便作用。

但是對於一些腸胃功能比較虛弱的老人以及兒童來說，因其腸胃蠕動能力較慢，而且腸壁較薄，所以是不建議食用的。

楊梅核一般幾天能排出來

1-2天左右。

楊梅核的質地比較硬，外面是木質纖維結構，因爲人體內沒有纖維素酶，因此楊梅核吞下去之後並不能夠被人體消化吸收，而是會隨着糞便被一起排出體外，一般是不會對人體健康造成較大危害的，對於正常人羣來說，一般1-2天之內就能夠將其排出體外。

如果楊梅核長時間未被排出體外的話，那麼建議可以適當地按摩腹部，多喝水、多吃富含纖維素的食物來促進腸胃的蠕動，幫助楊梅核的排出。

楊梅核打碎了可以吃嗎

可以少量吃。

楊梅屬於核果，外果皮肉質多汁，質地較嫩，因爲楊梅核和楊梅果肉之間連接得比較緊，很難去除，如果去除不當的話就會很容易破壞到果肉，所以如果想要用楊梅打果汁的話是可以直接將其放入到榨汁機中，將果核打碎後一起吃的。

但是對於一些腸胃消化功能不是太好的人羣來說，建議最好還是將渣滓濾掉之後再吃，這樣會更有利於腸胃的健康。

楊梅核吃多了有什麼影響

可能會消化不良。

雖然對於一般人羣來說，適量吃一些楊梅核的話可以起到潤腸通便的作用，但是楊梅核也不是吃得越多越好的。

這是因爲楊梅核並不能被人體給消化吸收，所以如果吃多了的話就會對腸胃造成較大的負擔，從而會引起腹脹、便祕等消化不良的情況，嚴重的話還有可能會引起腸梗阻、腸出血的症狀，所以是不建議食用太多楊梅核的。