石榴發黑還能吃嗎 石榴的營養價值與功效與作用

石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，那麼石榴發黑還能吃嗎？石榴的營養價值與功效與作用？一起往下看看吧！

石榴發黑還能吃嗎

視情況而定。

1、如果石榴表皮出現幾個小黑點，但是切開後石榴果肉無異味或變質現象，可能是由於運輸過程中果皮和包裝紙摩擦引起，不影響食用，對口感也基本無影響，通常可以繼續食用的。

2、如果石榴表皮或果肉完全發黑，甚至帶有異味，多數情況下由於石榴變質或者腐敗造成，此時可能存在致病菌滋生，則不建議繼續食用，以免對人體健康造成影響。

石榴的營養價值與功效與作用

1、石榴裏面有很多的氨基酸以及豐富的微量元素，有助於促進消化，可以有效緩解食慾不振、胃潰瘍等不適症狀。

2、石榴可以起到降壓降脂的功效，對軟化血管、保護心血管有較大的好處。

3、石榴有健胃提神、解酒的功效，喝醉酒的人可以喝一點兒石榴汁緩解醉酒的不適症狀。

4、石榴中維生素C含量較高，適量吃石榴可以爲身體補充一定的維生素C，能夠促進機體對鐵元素的吸收，預防缺鐵性貧血。

石榴減肥期間可以吃嗎

石榴減肥期間可以適量食用。

石榴中富含維生素C，維生素C是水溶性的維生素，可以和體內多餘的油脂結合，使體內多餘的脂肪排出體外。此外石榴中含有多種氨基酸，微量元素以及膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，加速腸道排毒通便，達到輔助減肥的效果。

但是，石榴的含糖量較高，不宜過量食用，造成腸胃負擔，影響消化吸收。

石榴經期可以吃嗎

經期是可以吃適量吃石榴的。

石榴中富含多種維生素包括維生素B族、K族、E族，可以起到緩解皮膚衰老，美容養顏，增強抵抗力的作用。

石榴中富含維生素C，維生素C是水溶性的維生素，可以和體內多餘的油脂結合，使體內多餘的脂肪排出體外。石榴中含有多種氨基酸，微量元素以及膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，加速腸道排毒通便。