我昨天去水果店買水果的時候看到了好多的軟籽石榴，就買了一些回來，說起來我對軟籽石榴的瞭解並不多，軟籽石榴營養價值及功效是什麼呢？下面一起來看看吧！
軟籽石榴，一種常見的石榴品種，軟籽石榴是相對硬籽石榴而言的，具有果仁堅硬的特性，軟籽石榴果粒酸甜可口且多汁，營養價值高，在軟籽石榴果肉中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質，食用軟籽石榴具清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效。
4個月以上的寶寶可以開始飲用一些軟籽石榴果汁。
剛剛出生的寶寶身體器官還沒有發育完全，食用的食物以母乳和奶粉爲主，4個月左右，寶寶開始接觸和食用輔食，也可以飲用一些果汁，軟籽石榴雖然比硬籽石榴柔軟一些，但是寶寶的咽喉非常的柔軟，建議不要直接喂軟籽石榴，將軟籽石榴榨成果汁後過濾渣滓再給寶寶飲用會安全得多。
石榴不算高熱量、高糖分的水果。
每100克的石榴所含有的熱量爲63大卡，石榴的含糖量爲13～17%，在水果中，石榴不算是高熱量、高糖分的水果，由於石榴果肉中含有豐富的膳食纖維、果膠、水分等成分，因此，石榴屬於高纖維、高水分的水果。
石榴雖說有止血功能，但是對月經血影響不大，所以不會止月經血。
月經期間可以適量的食用一些石榴，石榴果肉中含有豐富的維生素C以及糖類、有機酸、生物鹼、蛋白質等營養物質，具有清熱解毒、平肝補血、生津止渴的功效。在月經期有的女性會出現食慾不佳，石榴可以增加食慾。
注意事項：如果在經期出現了月經異常的情況，一般考慮是疾病原因，建議儘快去正規的醫院進行檢查，排查疾病。
