酵素果凍含有纖維素和酶，那麼酵素果凍清腸排垃圾嗎？酵素果凍熱量是多少？
酵素果凍具有清腸的效果。
酵素果凍含有豐富的膳食纖維素，可以促進腸胃道的蠕動，排出腸道內的毒素和垃圾，有助於改善和便祕情況，健脾益胃，改善食慾，調理腸道菌羣。
通常在吃完酵素果凍，會上2~3次以上的廁所，從而抑制脂肪的形成，達到減肥瘦身的目的。
但是部分腸胃功能不好的人羣在吃完酵素果凍會出現腹痛、腹瀉等情況，所以建議謹慎使用。
酵素果凍的熱量是86大卡。
酵素果凍內含有果汁，因此部分人羣會認爲酵素果凍的熱量很高，其實適當吃果凍不會發胖。
酵素果凍含水分較高、無脂肪、熱量低，主要成分爲水溶性的膳食纖維，有調節腸道的功能，可以促進新陳代謝，排毒降脂。
酵素果凍含有酵素，其是一種機體的消化酶，當它進入胃部時，會產生一定的益生菌，益生菌可以加速新陳代謝，促進胃腸道內的消化，排出體內的毒素以及的脂肪。
且在酵素當中脂肪裂解酶對於人體脂肪的分解和代謝都能起到很好的促進作用，清腸排毒，對於減肥有一定幫助。
酵素果凍在晚上睡前半小時效果最好。
睡前半小時吃酵素果凍可以增強胃腸的吸收功能，增強體質，具有緩解疲勞、提高免疫力的功效，但是要注意睡前半小時空腹吃效果是最好的。
酵素果凍可以對胃腸道產生刺激，促進腸胃蠕動幫助排便，加快體內新陳代謝的速度，增強體質。
另外，保持合理的飲食，多吃蔬菜水果，避免吃過於油膩的食物對身體健康都有很好的幫助。
