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蜜汁南瓜

來源:養生百科書    閱讀: 2.96W 次
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蜂蜜營養豐富,但單吃易膩,南瓜富含粗纖維,對身體很高,兩者搭配可以製作蜜汁南瓜,那麼,蜜汁南瓜的做法是什麼呢?

食材

主要食材:蜂蜜30克。

其他食材:南瓜400克、醋20克、芝麻10克。

蜜汁南瓜

做法步驟

1.將南瓜去皮洗淨,切成兩釐米左右厚片,擺放在容器中。

2.蒸鍋上火,將水燒開,將裝有南瓜的容易放入蒸鍋中。

3.蓋上鍋蓋,蒸十分鐘左右,待南瓜蒸熟,晾涼即可。

4.將蜂蜜和醋混合均勻,待用。

5.將調好的醬汁倒在晾涼的南瓜上,撒上芝麻即可食用

蜜汁南瓜 第2張

功效

解毒、消腫、暖肝、補脾胃、潤肺止咳、明目、祛風、補血。

蜜汁南瓜 第3張

成果圖

蜜汁南瓜 第4張

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