現在每天都是被高溫籠罩着，平常想吃點清熱解暑的食物來緩解下體內的熱氣，最近在外面看到有賣蓮子心的，不知道新鮮的蓮子心可以泡水喝嗎？
新鮮的蓮子心可以泡水喝。新鮮的蓮子心中含有蓮心鹼、金絲桃苷、芸香苷、維生素C、葡萄糖、葉綠素、棕櫚酸、谷胱甘肽、鋅、銅、鐵、錳、鎳、鎘、鈣、鎂等物質，其味道比較苦，夏天的天氣炎熱，給人一種煩悶的感覺，這時候可以將蓮子心來泡水喝，可以幫助消除煩悶感。
蓮子心中含有的黃酮類物質，對血壓有一定的降低作用，高血壓患者可以平常適量的喝點蓮子心茶來降低血壓，但是注意不能喝多哦。
蓮子心性寒、味苦，有消除暑熱的作用，可以一定程度的減輕體內的熱氣，適合夏天天氣比較煩悶的時候喝。
蓮子心具有養心安神的作用，所以晚上睡不着覺的，可以在睡覺前的幾個小時泡點蓮子心茶喝，有幫助人們治療失眠的作用，可以促進睡眠。
新鮮的蓮子心泡茶10克左右比較合適。
一般來說，蓮子心性寒，是不能過量食用的，過量食用不僅起不到好的功效作用，反而還會影響身體的健康，所以對於新鮮的蓮子心來說10左右就是比較合適的。
1、蓮子心性寒，所以一般脾胃虛寒、身體寒氣比較重或者是身體比較虛弱的人羣最好是不要喝蓮子心茶，以免加重身體的寒氣，影響身體健康。
2、喝蓮子心茶的同時最好不要與苦瓜、西瓜等寒涼的食物一起吃，能隔一段時間再吃爲好。
現在每天都是被高溫籠罩着，平常想吃點清熱解暑的食物來緩解下體內的熱氣，最近在外面看到有賣蓮子心的，不知道新鮮的蓮子心可以泡水喝嗎？
蓮子心泡水可以喝，但是要少喝。
蓮子心茶有輔助治療失眠的作用，所以很多人以爲晚上喝蓮子心茶是比較好的，但是晚上喝大量的蓮子心水不僅不容易睡着，還會頻繁的起夜，影響睡眠質量。
