每到秋天，我們身體都會有一些不適應，容易出現虛煩燥火、皮膚乾燥、口乾口渴、鼻腔出血等“燥象”，也會出現神疲倦怠、食慾不振、睡意連綿，哈欠不斷等“乏象”。
顯然這是“秋燥”、“秋乏”上身的表現。面對秋燥、秋乏，我們該如何應對呢？除了每天保證充足的水分攝入和健康的飲食起居，不妨用點西洋參（花旗參）。
衆所周知，參類多溫熱，補氣往往生火，而唯獨西洋參入心、肺、腎經，性涼、味甘、微苦，能補氣養陰、清熱生津，質優者微微一嚼，就能嘴裏滋潤，可算秋季進補、祛燥解乏的上品。
中醫認爲，心主血脈，現代藥理表明常服西洋參可抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力，保證了氣血運行通暢，使人精力充沛，自然有助於緩解秋季的神疲、倦怠、乏力的現象。
2.養神西洋參富含人蔘皁甙，可有效增強中樞神經，從而達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適用於失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等症狀。
3.養肺肺爲嬌髒，喜潤而惡燥。西洋參滋陰能力強，且滋而不膩，在補肺氣的同時還能養肺陰，清肺火。中醫認爲，肺主皮，其華在毛，西洋參滋陰生津潤肺的同時，還能使皮膚光滑。
西洋參、蟲草搭配一起使用，有益生津，滋陰清熱等功效，適合菸酒過度的等人羣，用於調節肝胃、增強食慾、補氣提神、抗疲勞。
2.蟲草花+西洋參西洋參、蟲草搭配一起使用，可消除疲勞、提神補氣。同時對增強和調節人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。
3.黃芪+西洋參西洋參跟黃芪都有補氣益氣作用。適合用於氣陰兩虛的人羣及抵抗力低的人羣，增強人體各項機能，少受病毒侵犯，預防感冒。
4.老年三寶西洋參、丹蔘、三七等量，混合食用；
西洋參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力，冠心病患者症狀表現爲氣陰兩虛、心慌氣短可長期服用西洋參；
丹蔘是強心的良藥，對血管大有好處，能夠擴張冠脈、擴張外周血管、改善微循環，而且它是對抗血栓形成的有力武器；
三七活血化瘀， 能加強和改善冠脈微循環。三者一起用於心臟經脈瘀阻，通脈養心，保護心臟。
5.麥冬+西洋參沸水浸泡，代茶飲。本方用西洋參益氣，養陰生津，以麥冬增強養陰生津之功。用於熱病氣陰兩傷，煩熱口渴;或老人氣陰虛少，咽乾口燥，津液不足，舌幹少苔。
6.西洋參片+龍眼肉西洋參片2克，龍眼肉6粒。將西洋參片、龍眼肉放入杯中，用沸水沖泡，代茶常飲。
具有益氣養血、滋陰安神的作用，用於氣陰兩虛、心脾不足所致的心悸失眠多夢，健忘腦衰，面脣淡白等。
7.洋蔘枸杞子燉甲魚甲魚60克，西洋參10克，枸杞子15克，紅棗3枚(去核)，生薑1片。將甲魚洗淨，剖開去雜，其他用料亦洗淨，將全部用料放燉鍋內，加開水適量，燉鍋加蓋，隔水文火燉2小時，調味食用。
具有補氣養陰生津、降脂降糖的作用，比如精神不振、語聲低微、口乾欲飲、容易疲勞或煩熱失眠等。
8.西洋參核桃仁湯西洋參5克，核桃仁10枚，肉適量。先把西洋參切片；核桃仁搗碎與西洋參片、肉一起燉煮。
此湯有補益肺腎、納氣定喘功效。用於肺腎氣虛，不能納氣歸原所致的喘急氣短，甚至不能平臥等症狀。
