榴蓮幹在我們的生活中是很常見的一種食物，很多人都喜歡吃，那麼榴蓮幹一天吃多少合適呢？
一次不要超過50克。
高蛋白質，高碳水化合物，富含維生素和微量元素，適合於發育期青少年，病後體虛及懷孕婦女食用，更是素食極品。任何東西都不宜多吃，榴蓮幹也如此，吃多了容易上火，對身體不益。適量吃榴蓮幹對身體是有好處的。
榴蓮幹保質期比較長的，一般在18個月左右。
如果袋裝榴蓮幹一旦開封，還是建議大家儘快食用，因爲氧化了的榴蓮幹不僅會影響它本身的口感，更會加快榴蓮幹腐壞的速度，因此，建議一袋榴蓮幹開封后最好在一星期內食用，這樣才能保證吃到最可口的榴蓮幹。
儘管吃榴蓮幹之後吃山竹能夠幫助降火，避免吃過多榴蓮幹上火，但是卻也容易造成便祕。山竹、榴蓮幹中都含有大量的纖維會吸水膨脹，過多食用很容易引起便祕。
牛奶屬於熱量極高的食物，如果同時吃榴蓮幹很容易造成腎臟的負擔，嚴重的可能造成猝死。除了牛奶之外，吃完榴蓮幹後所有的奶類都不宜再吃，最好能夠隔8小時之後再吃。
榴蓮幹屬於熱性食物，而海鮮是絕對的寒性食物，如果吃榴蓮乾的同時又吃海鮮很容易造成腸胃受到冷熱刺激而不適，影響消化。特別是海鮮中的螃蟹。
榴蓮幹屬於熱性食物，而韭菜也屬於溫熱食物，兩種一起吃很容易導致上火。除了韭菜之外，像茄子、羊肉、荔枝等等都不宜喝榴蓮幹一起吃，以免上火。
吃榴蓮乾的時候喝酒不僅讓人很容易醉酒，還容易使人上火。榴蓮乾和酒都屬於溫熱食物，一起吃會傷胃上火，榴蓮幹中含有的硫元素還容易受到酒精的影響加重醉酒。
榴蓮幹中含有的大量的鉀元素很容易與可樂中含有的咖啡因物質發生作用而使人變得興奮，嚴重的出現心律不齊，甚至誘發心臟疾病。
