吃麪粉和米飯哪個更容易發胖

吃麪粉和米飯一般麪粉更容易發胖。

麪粉和米飯當中含有的營養物質比較類似，但是其中含有的熱量和脂肪含量相較於米飯會比較高，例如下100g的麪粉當中其中含有的熱量有366大卡左右，而脂肪是在2.2g左右，而每100g大米當中含有的熱量可能是347大卡左右，脂肪是0.8g，由此可見面粉和米飯相比，如果麪粉吃的比較多，容易導致身體發胖。

如果本身患有糖尿病，在日常生活中要避免過量吃麪粉和米飯，防止血糖升高不利於控制。