早上去市場買了一些麪粉，打算製作花捲，而最近身材有些走樣，打算減肥，那麼吃花捲會胖嗎？吃花捲容易胖還是米飯呢？下面我們帶大家一起來看看吧！
看情況。
花捲作爲一種常見的麪食，適量的食用花捲，是不會出現肥胖情況的，還能補充人體蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分，在一定程度上增強自身抵抗力，若是食用花捲過多，是會增加腸胃負擔，導致體內脂肪囤積過多，從而引起肥胖的，特別是腸胃功能欠佳者。
同等重量下，花捲容易胖一些。
花捲和米飯都是常見的食材之一，其中主要成分是澱粉，人體適量食用能夠在一定程度上增加飽腹感，補充人體營養，而兩者相對來說，在同等重量下，吃花捲容易胖一些，因爲花捲的熱量較高，每100克花捲中含有214大卡熱量，而每100克米飯中只含有116大卡熱量。
與個人體質有一定的關係。
晚餐吃一個花捲的量並不大，也不容易長胖，但是會不會發胖，與個人的自身情況有一定關係，正常體質的人，消化功能較好，晚餐吃一個花捲並不會胖，還能增加飽腹感，補充能量，而易胖體質，且本身消化功能欠佳者，食用後可能會出現肥胖情況，建議減肥時，控制熱量的攝入，且搭配適當的運動，這樣對減肥有所幫助。
一般建議半個或一個。
花捲雖然營養豐富，口感軟糯，但是花捲不宜過多食用，一方面是因爲其熱量較高，食用過多會囤積體內脂肪，出現發胖的情況，另一方面是因爲花捲作爲一種麪食，食用過多會增加腸胃負擔，不利於自身消化與吸收，常伴有腹痛、腹脹等不適症狀，一般來說，花捲一天好吃半個或一個即可。
