早餐吃一個燒麥熱量高嗎

早餐吃一個燒麥熱量一般不高。

燒麥屬於一種以燙麪爲皮，包裹肉餡上籠蒸熟的小吃，主要是由糯米、麪粉以及一些輔食製作而成，口感比較好。一般情況下，每100g的燒麥當中就含有220大卡左右的熱量，相較於其他食物熱量比較高，但是如果早餐只吃一個燒麥其熱量通常不高，能夠爲身體補充充足的能量，同時也有利於補充蛋白質、維生素等物質，可以使一天的精神變得更加飽滿。

燒麥如果吃得過多，可能會導致熱量來不及消化，轉化爲脂肪聚集在身體當中引起肥胖。