巧克力，是以可可粉爲主要原料製成的一種甜食。其主要成分是可可脂，而可可脂中含有可可鹼，是一種健康的反鎮靜成分。且巧克力中含有30％的脂肪，其中60％是飽和脂，然而巧克力飽和脂中含有獨特的硬脂酸成分。那麼，吃巧克力的好處有哪些呢？接下來就爲大家解答這個問題。
吃巧克力的好處
1、預防感冒
據研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的機率；因巧克力中含有的可可鹼，有益於神經系統的健康。此外，因巧克力中含有豐富的抗氧化成分，其果仁更是富含不飽和脂肪酸，有促進皮膚細胞新陳代謝的功效。所以，適當吃些巧克力還有美容護膚的好處。
2、延緩衰老
因巧克力中含有豐富的黃酮醇及多酚，而這些物質都有抗氧化的效果，能起到延緩衰老的功效。此外，巧克力中還含有鐵、鈣及磷等多種微量元素，能加快血液循環，起到緩解疲勞的好處。
3、保護心血管
因巧克力中含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能減少血管中斑塊的形成，防止血管變硬。同時，還能預防中風和動脈硬化，增加心肌活力，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定好處。此外，巧克力還有舒緩情緒的好處。
4、增強免疫力
因巧克力中的類黃酮物質，具有調節免疫力的作用。此外，據研究顯示，巧克力對糖尿病患者有一定的幫助；因巧克力中含有黃酮素，能起到平穩血糖的作用；但需注意不宜多吃，以免對身體造成影響。同時，巧克力中含有的類黃酮成分，還能抑制腸道內蛋白質、氯離子及水分的吸收，從而起到緩解腹瀉的好處。
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