長期吃保健品對身體有沒有害處，一般需根據服用方法是否正確來判斷。如果是身體缺乏維生素，在醫生的指導下使用保健品，那麼就沒有害處；反之，則有害處。具體分析如下：
1、沒有害處
一般情況下，正規保健品副作用比較小，不會對人體造成較大影響。如果身體長期缺乏營養，引起體內維生素缺乏的現象，可在醫生指導下長期適量吃含有相關維生素的保健品，通常對身體沒有害處。
2、有害處
如果是身體健康的人羣，日常飲食能夠攝入足夠營養和能量，滿足身體對營養的需求。若長期吃保健品，通常對身體有害，容易影響身體內分泌系統調節，引起月經紊亂、性功能障礙等現象，還可能加重肝臟、腎臟損失負擔，不利於身體健康。
建議平時避免盲目服用保健品，以免引起身體不適，要保持良好的生活習慣，合理安排飲食，促進身體健康。
