柿餅和花生通常可以一起吃,但是要注意用量。具體分析如下:
柿餅中含有胡蘿蔔素、維生素A、維生素C以及鈣、磷、鉀等礦物質。花生中含有蛋白質、脂肪、葉酸、膳食纖維以及鈣、磷等營養物質,兩種食物中的成分通常不會發生衝突,適量地吃還能夠爲身體補充所需的營養物質,還能夠調節腸胃,提高胃的消化功能。但是要避免過量食用,因爲柿餅中含有大量的糖分,進食過多不利於血糖的控制。
平時可以多進食高蛋白高維生素的食物,能夠做到營養均衡,提高身體的免疫力。