秋天到了，很多食物都在這會兒成熟起來，昨天在外面的時候買了一些柿子，感覺柿子的品質都還比較好，家裏面還有一些棗，柿子和棗可不可以一起吃？下面一起來看看吧！
建議不要一起吃。
柿子和棗都是常見的水果，很多人日常都喜歡吃，柿子果肉清甜，富含維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分，棗裏面含有豐富的微量元素、糖類物質、碳水化合物等營養成分，適當的食用一些柿子或者是棗的話可以起到補充營養、促進代謝、提高免疫力的功效，但柿子和棗最好不要搭配在一起食用，柿子和棗都是富含鞣酸的食物，若是將柿子和棗一起食用的話會增加腸胃中鞣酸含量，不利於身體健康。
不會。
柿子和棗都是無毒的水果，所以柿子和棗一起吃也不會引起中毒，柿子不適合和棗一起吃的原因是柿子和棗都是富含鞣酸的水果，若是將柿子和棗一起搭配食用的話，可能會腹瀉，還會增加患胃結石的風險，因此日常生活中最好是不要將柿子和棗搭配食用，但是柿子和棗一起吃也不會中毒，若是不食用本身有毒的食物，一般不會中毒。
1-2個。
柿子是一種營養較爲豐富的水果，一天吃一個柿子是比較合適的，食用柿子後身體可以補充水分、多種維生素、礦物質、胡蘿蔔素、膳食纖維等營養成分，適當的食用可以起到美容養顏、潤腸通便等功效，對身體很有好處，不過柿子吃得太多的話身體中鞣酸成分也會比較多，另外，柿子吃多了會增加胡蘿蔔素的攝取，可能會出現皮膚髮黃的情況，造成困擾。
適當的食用一些柿子並不會發胖。
柿子是一種水果，在柿子中含有較爲豐富的水分，食用柿子可以爲身體補充水分，促進代謝，而且柿子的熱量並不是很高，每一百克柿子中僅含有74大卡的熱量，因此，適當的食用一些柿子並不會引起發胖，若擔心吃柿子後發胖的話，可以在食用柿子後進行適度的運動，通過運動消化熱量，從而保持體重。
