一般情況下，黃皮果一次最多可以吃一百克。
黃皮果是一種藥用價值較高的食物，其中含有較多氨基酸、多糖和多種維生素等營養成分，適量食用可以滿足身體的營養需求。黃皮果味偏酸甜，每天適量食用，可以刺激胃酸產生，促進消化，增加食慾，其中豐富的維生素C、果膠等成分，能夠在一定程度上促進人體器官和皮膚組織的新陳代謝，起到保健的作用。黃皮果一次最多可以吃一百克左右，如果攝入過多，其中的果酸會對腸胃黏膜造成損傷，導致食用者出現反酸、噁心等不適症狀。
黃皮果性溫，每天要控制攝入量，以免導致體內燥熱，出現口乾舌燥、咽喉腫痛等情況。有脾胃虛寒、胃炎或者高血糖症狀的人羣一般不建議多食用黃皮果，以免導致腹瀉，影響病情恢復。
