黃皮果吃多了會加重溼氣嗎 黃皮果的皮可以直接吃嗎

黃皮果吃起來口感酸甜，而且有很好的藥用價值，可以促進食慾，消暑解渴，那黃皮果吃多了會加重溼氣嗎？黃皮果的皮可以直接吃嗎？

黃皮果吃多了會加重溼氣嗎

不會。

黃皮果是芸香科植物黃皮屬黃皮的成熟果實，適量吃一些黃皮果是不會導致溼氣加重的，因爲黃皮果中含有較多的果酸物質，這種酸性物質會刺激胃液分泌，進而起到很好健脾開胃、促消化的功效，而溼氣重太多是因爲脾胃運化不周，所以吃黃皮果是不會導致溼氣重的，適量吃一些黃皮果反而有利於祛溼。

如果本身溼氣較重的話，建議日常生活中不要食用一些肥甘厚膩食物，並且最好能搭配適當運動，這樣會更利於身體排溼。

黃皮果的皮可以直接吃嗎

可以。

黃皮果的外皮是可以直接吃的，只需將黃皮果洗淨後即可食用，只是黃皮果皮吃起來的味道偏苦澀一些，如果是接受的話可以帶皮一起吃下去，但如果不能接受的話可以將黃皮果皮剝掉，再吃果肉。

黃皮果的皮直接吃能促進腸胃蠕動，幫助消化，因爲黃皮果的皮會含有較多的纖維素；另外，黃皮果的皮還可以和雞肉一天煲湯，適量食用有很好的健脾開胃、滋陰補血、延緩衰老的功效。

黃皮果一次吃多少最好

不超過100克。

黃皮果營養豐富，其中含有較多的維生素、氨基酸、果膠以及微量元素，食用後幫助營養，並且適量食用黃皮果能起到消食理氣、開胃健脾的功效。

但黃皮果性溫，所以不適宜一次性食用較多或者經常食用，不然可能會導致咽喉腫痛、口舌生瘡等上火的症狀出現，一般一次食用100g左右爲宜，如果腸胃不好的話，還可以在此基礎上減少食用量。

黃皮果減肥的人可以吃嗎

可以。

黃皮果是一種水果，其中含有的脂肪和糖分較少，並且黃皮果中還會含有較多的纖維素，食用後能幫助腸胃蠕動，促進消化，所以減肥的人是可以吃黃皮果的。

但如果想要減肥的話，不能單靠吃黃皮果來達到目的，還可以在飲食、作息、運動等多方面作出調節，建議儘量選擇熱量低且營養的食物，運動也要多以有氧運動爲主。