常溫奶一般指常溫牛奶，有營養價值，可補充人體所需要的營養物質，包括鈣元素、色氨酸、維生素等。
常溫牛奶雖然需要進行超高溫瞬時殺菌，但是其營養成分並不會受到太大的影響。其富含鈣元素、維生素D、維生素B、維生素A、色氨酸、蛋白質等物質，可補充機體所需要的營養成分，維持正常的生理功能運作，有助於身體健康。其含有的色氨酸是人體重要的神經遞質5-羥色胺的前體，可使精神安定，有助於睡眠。其含有的乳清、維生素A等物質，具有一定使皮膚光滑、白皙的作用。
但需要注意的是，對於乳糖不耐受、存在消化道疾病、對牛奶過敏的患者，均不建議喝常溫牛奶，避免加重病情。也不建議空腹喝牛奶，避免引起腹脹等不適感。日常生活中，早上或是晚上喝常溫牛奶均可以很好的補充機體能量，還可搭配其他食物，均衡營養，有助於健康。
