在日常生活中，人們對它比較熟悉，而且吃起來比較脆甜，很受人們的喜歡，但具體的營養價值並不知曉。那麼，桃的營養價值？
桃的營養價值
桃子口感溫和，含有多種維生素、果酸、鈣、磷、鐵等礦物質，尤其是鐵。 新鮮桃子的水分含量高出89%左右，熱量低，甜度主要來源於天然糖分。 桃子含鐵量高，是缺鐵性貧血患者理想的補充食品； 桃含鉀多鈉少，適合水腫患者食用； 桃仁提取物具有抗凝作用，可抑制咳嗽中樞，緩解咳嗽，同時可降低血壓，可用於高血壓患者的輔助治療。
補氣血：大病後，對氣血兩虛、面黃肌瘦、心悸氣短的人有輔助食療的作用。補氣養血：桃子含鐵量高，是缺鐵性貧血患者理想的輔助食品。消水腫：桃含鉀多鈉少，適合水腫患者食用。活血潤腸：桃仁具有活血化瘀、潤腸通便的作用，可用於輔助治療經閉和跌打損傷。降血壓：具有抗凝作用：可降低血壓，可用於高血壓患者的輔助治療。
但並不是所有的人都適合吃桃，如果患有糖尿病或易生瘡癤的患者避免食用。希望這篇回答能幫助到您。
