益生菌什麼時候吃最好 益生菌什麼時間段吃最好

一般來說益生菌最好在飯後二三十分鐘的時候吃，因爲飯後的胃酸濃度低，而且有利於活菌順利的達到胃部，發揮它的作用。

進入胃的食物可以消耗大部分的胃酸，它能夠利於大部分益生菌能夠活着進入小腸，但需要注意，我們不能用開水來泡沖泡益生菌，如果開水沖泡就使得大部分的益生菌它的活菌就失去它的藥效。

我們爲了保持益生菌的效果，我們同時要注意在吃益生菌的時候可以用溫偏涼的水來送下送服，最好是在醫生的指導下來服用，能達到最好的效果。那麼益生菌對於腸道的微生態的環境的維護和微生態的平衡具有非常重要的作用，它進一步可以幫助我們維持我們的身體正常的新陳代謝，保證身體的健康對身體大有好處。