益生菌是指改善宿主微生態平衡而發揮有益作用的細菌，達到提高宿主健康水平和健康狀態的活菌製劑及其代謝產物，益生菌存在於地球上的各個角落裏面，它是人類生命的健康根源。那麼你瞭解益生菌的作用具體有哪些嗎？下面一起來了解一下。
益生菌的作用
1、預防和改善腹瀉
當腸道內的益生菌菌羣平衡被打破時，腸道內部的PH值失衡，會引起腹瀉，補充益生菌，能夠幫助腸道恢復正常的腸道PH值，緩解腹瀉症狀。
2、增強人體免疫力
益生菌進入腸道，一方面在腸道中定植以維持腸道微生物區系的平衡；另一方面，益生菌可直接影響宿主的免疫系統，誘導腸道免疫，並刺激胸腺，脾臟等免疫器官，促進巨噬細胞活性，通過增強B，T淋巴細胞對抗原刺激的反應，發揮特異性免疫活性，從而增強人體的免疫功能。
3、幫助營養物質的消化吸收
許多益生菌株在胃腸道內可產生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養成分。益生菌還可競爭性抑制有害微生物吸收營養物質及進入血液循環系統。嗜酸乳桿菌是這方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，從而緩解乳糖不耐症。
4、降低寶寶皮膚過敏
當空氣中的粉塵、花粉、動物毛及皮屑大量增加時，都可能成爲寶寶的過敏源。益生菌可以增強寶寶免疫調節能力，改善過敏體質，具有代表性的益生菌如鼠李糖乳桿菌、羅伊氏乳桿菌等。
5、減輕抗生素的副作用
衆所周知，服用抗生素會殺死很多對於我們本身有用的有益菌，這些有益菌的消失，會致使我們腸道免疫系統失衡，因此，在殺滅細菌的同時，也會殺死體內的對於服用抗生素的人來說，及時的補充益生菌，有助於身體的恢復。一般來說，服用抗生素後兩個小時之後再攝入益生菌是最好的。
6、預防生殖系統感染
酸牛奶、瑞卡福噴劑中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內白色念珠菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對照試驗證實了這一點。患者每天給體內補充10ml活性益生菌，結果顯示生殖系統感染病發率大大降低，長期給體內補充活性益生菌能夠幫助修復生殖系統微循環。
7、預防癌症，抑制腫瘤生長
益生菌還可以抑制腫瘤生長，生成一些抑制代謝物，如多糖，細菌素和乳酸，並且通過抑制轉化致癌物的酶的產生來激活免疫系統，特別是巨噬細胞，NK細胞和B淋巴細胞的活性以及抑制細胞突變等手段，以及降低腸道的pH值，刺激腸道蠕動，使腸道致病菌毒素和致癌物排除體外，降低癌變的可能性。
以上就是益生菌的作用的相關介紹，雖然益生菌在調節和維持腸道健康上起着重要的不可或缺的作用，但是如果攝入者生病嚴重，尤其是腹瀉嚴重時（高燒、驚厥、脫水），不能只攝入益生菌，益生菌在疾病治療過程中多扮演輔助的作用。
