月經是女性健康的陰晴表，每個月的月經情況一定程度反映着女性的身體狀況。根據每個女性個體之間的差異，每個女性的月經情況也不一樣，有的人月經量比較多，也有的人相對比較少。那麼，月經量少的調理方法呢？接下來爲大家解答一下。
月經量少的調理方法
1、注意飲食
月經來潮前一週左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。另外，在來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。
2、消除疲勞
如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠同時避免熬夜。
3、注意保暖
除了不進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。此外，經期不要同房。
4、放鬆心情
中醫認爲，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，所以女性朋友必需調整好心態，學會放鬆。
以上就是關於月經量少的調理方法的介紹。希望以上內容對您有幫助。
