很多女性朋友都非常關注自己的身體健康，可是當出現問題時，就會很焦急，月經量少作爲其中一種疾病之一，也是很常見的。那麼就會有很多女性朋友想知道月經量少的原因，以及怎樣才能糾正月經量少。
月經量特別少怎麼調理？
1、要注意飲食。月經來潮前一週左右女性要忌食生冷，辛辣，刺激性的食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢，來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。
2、是消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響，因此月經期間女性要避免激烈和長時間的運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。
3、要注意保暖。除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡，平時在空調房內久坐最好能披條薄毯，注意保暖，避免受涼。
另外，對於月經量少的女性應該多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶，雞蛋，豆漿，菠菜，烏骨雞，羊肉，黑豆等。
來月經時可以喝紅糖水調理身體，體質偏弱的女性可以適量的進食滋補性的食物。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
