寶寶生長髮育非常的迅速，對各種營養元素的需求也非常高，一般媽媽都會給寶寶補充魚肝油和鈣，但寶寶魚肝油和鈣能一起吃嗎？
最好不要讓寶寶同時吃魚肝油和鈣。可以先吃魚肝油，過半個小時至一個小時再補鈣，這樣吸收會更好，因爲魚肝油主要是維生素AD，而維生素D有助鈣的吸收，所以寶寶在吃了魚肝油後再曬15—20分鐘的太陽，這樣鈣能更好的被吸收。
寶寶早上喝完奶半小時以後吃魚肝油。一般嬰兒在出生半個月之後，媽媽就可以在醫生的指導下給寶寶補充魚肝油了，而寶寶吃魚肝油的最佳時間是早上喝完奶半小時以後，吃完魚肝油最好帶寶寶去曬曬太陽，這樣才能吸收的更好。
寶寶補鈣最好在臨睡前。因爲人體內調節血鈣水平的各種激素在夜間較低，白天較高，夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快，臨睡前補鈣可以爲夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠，所以臨睡前是寶寶一天中最佳的補鈣時間，吸收最好。
寶寶補鈣的同時吃魚肝油，是因爲魚肝油是幫助促進人體對鈣、磷的吸收，沒有維生素D的參與，人體對鈣的吸收率極低，所以補鈣的同時補充魚肝油能更好的幫助鈣吸收。注意魚肝油最好早上空腹吃，鈣晚上睡覺前吃，吸收效果較好。
1、魚肝油和鈣並不是補得越多越好，寶寶補鈣和魚肝油一定要在專業醫生的指導下進行。
2、一般寶寶出生2-4周開始添加魚肝油，促進鈣的吸收和利用，預防佝僂病，而是否需要補鈣，最好去醫院檢查微量元素，如果有缺鈣的情況是可以適量的補充的，如果不缺鈣的話，不必再補充，以免鈣中毒的可能。
3、讓寶寶多曬太陽促進鈣吸收利用，若是母乳餵養的話，建議媽媽多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。
寶寶生長髮育非常的迅速，對各種營養元素的需求也非常高，一般媽媽都會給寶寶補充魚肝油和鈣，但寶寶魚肝油和鈣能一起吃嗎？
建議媽媽們從寶寶出生15天起，每天補充魚肝油，並且堅持到2歲，維生素AD同補，營養全面均衡，不僅可以促進鈣質吸收，還能增強寶寶自身的抵抗力。
