都說眼睛是心靈的窗戶，孩子的眼睛更是他們認知世界，瞭解世界的一個重要渠道，但是現在近視人羣逐漸呈現低齡化趨勢，很多孩子小小年紀就戴上眼鏡了，不少家長都慌張不已，怎樣才能保護好孩子視力健康呢？
看看現在孩子，三歲不到，就捧着平板，手機玩得不亦樂乎，各種小遊戲，動畫視頻甚是讓孩子喜歡，很多家長哄孩子吃飯睡覺什麼的，讓他看平板玩手機總能很快乖乖的聽話，久而久之，孩子也就對那些電子產品上癮了，不給玩就哭鬧，家長也是很絕望了。
殊不知，孩子過早接觸電子產品，對視力影響是非常大的，因爲此期孩子的視網膜發育不完善，眼睛調節焦距的能力也不如成年人好。孩子看手機、平板時屏膜離眼睛很近，註釋的時間長，非常容易導致近視。
很多家長都知道孩子吃太多的甜食會導致肥胖症，但是對視力也有影響麼？是的，如果攝入過多的糖分，就會需要大量的維生素B1來促進新陳代謝，導致B1不足，而B1又是視覺神經的營養來源之一，從而就會影響到視力健康。所以家長要控制好孩子攝入糖分的量，讓孩子少吃巧克力，蛋糕這類高熱量的甜食。
有些家長擔心孩子怕黑或者方便起來照顧孩子，所以晚上都會開着燈讓孩子睡覺。但是有調查表明，開夜燈睡覺會增加孩子近視的可能性！雖然寶寶睡覺的時候眼睛是閉着的狀態，但是光線依然會穿透過眼皮，讓孩子的眼睛一直受到光的刺激，使得眼肌長期處於收縮和緊繃的狀態，瞳孔無法放鬆休息，很容易造成視覺疲勞，過早近視。
尤其是孩子2~3歲時，是視力發育的關鍵時期，這段時期對眼睛的明暗刺激要得當。所以爸爸媽媽們一定要注意！
孩子睡眠不足不但影響生長髮育，還會影響視力發育呢。眼部神經功能失調是導致近視眼的一個基礎因素，而造成眼部神經功能紊亂的首要因素，就是睡眠不足。因爲眼睛實質上是大腦組織的延伸部分，故大腦得不到充分休息就必會影響眼睛的健康。
