紅毛丹不像荔枝這種水果，很常見，但是兩者外形卻有點像，但是營養價值也有所不同。那麼，紅毛丹有什麼營養價值？紅毛丹會上火嗎？紅毛丹和牛奶可以吃嗎？孕婦可以吃紅毛丹嗎？
紅毛丹有着增強體質，增強抵抗力的效用，而且其含有的大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、鈣等各種礦質元素都是人體需要的，所以對於孕婦來說，是一種不錯的水果，營養很豐富，可以給孕媽媽和胎兒補充到很高的營養物質。
紅毛丹這種水果和荔枝的外觀有點像，但是兩者都是一樣吃多了會上火的，而且紅毛丹也是一種含糖量高的水果，所以有糖尿病的患者要適量，儘量要少吃，還有屬於熱性體質的人不宜多吃，否則就會火氣越來越重。
吃紅毛丹可以增強人體的免疫力，增強體質，增強骨骼，補充能量，清熱解毒，可以潤膚養顏，其中含有的大量的維生素和礦物質、碳水化合物成分很高，都是我們人體可以正常吸收的。
紅毛丹是一種美容養顏的水果，含有大量的維生素C等營養物質可以讓皮膚變得水潤有光澤，而且還能改善妊娠紋哦，讓皮膚細胞的生長地順利，變得滋潤有彈性，有張力，自然皺紋得到改善，好的話還能消除呢！
紅毛丹中的碳水化合物、氨是人體可以補充的營養。
和紅毛丹相剋的食物比較少，與牛奶搭配一起吃含有更高的營養價值被人體正常吸收，這是一個不錯的搭配呢，可以將紅毛丹剝掉皮，剝掉果核，然後倒入牛奶，然後攪拌一起吃，很細滑香甜。
