最近身體溼熱比較嚴重，生活中需要注意多調理自己的身體纔可以，溼熱的症狀比較多，那溼熱重有哪些症狀？應該怎麼調理身體？
主要有以下症狀：
溼熱屬於致病因素中的一種，是六淫風、寒、暑、溼、燥、火（熱）中的兩邪，其主要表現有頭身困重，發熱多在午後明顯，且身熱不揚，同時還會不明原因的出汗；其次就是溼熱者舌苔黃膩，脈數，同時生活中溼熱一般是指溼熱深入臟腑，特別是脾胃的溼熱，可見脘悶腹滿、噁心厭食、大便溏稀、尿短赤、脈濡數等症狀；最後還有就是溼熱患者會出現肝區脹痛、口苦食慾差、或身目發黃、或發熱怕冷交替等不適症狀發生。
溼熱形成原因主要有四個方面：
溼熱的常見症狀就是身體受到溼熱之氣的入侵，每年的3-5月，俗稱“梅雨天”，天氣漸熱，暑熱漸盛，與溼氣膠結，更易致溼熱爲患。六淫的其他外邪如外感風熱，在脾虛失運內有蘊溼的情況下，外感風熱與內蘊之溼，結合亦成溼熱。
溼熱重的人羣，飲食一般偏嗜肥甘厚膩，釀溼生熱；嗜酒、過飽、過食肥甘厚味及不潔的飲食，但無規律的飲食均易傷及脾胃，引起食滯、溼阻、氣滯等不適症狀，而食滯、溼阻、氣滯日久均可化熱。
要知道溼邪內生，鬱而化熱；其中脾主運化，爲水溼運轉之樞紐，由於各種原因傷及脾胃，均可導致其運化功能失常，水溼內停。溼阻日久化熱，而成溼熱之證。
俗話說的好“脾在志爲思”，“思則氣結”。過度思慮，情志不暢，會影響肝的疏泄功能，肝的正常疏泄是脾升胃降協調脾氣健運的重要條件，即“土得木而達”。肝失疏泄無以調暢氣機，脾升胃降失調，脾失健運生溼，溼鬱化熱，溼熱乃成，引起肝膽溼熱或脾胃溼熱。
身體溼熱重，需要從以下幾個方面進行調理：
對於溼熱重的人羣來說，多吃新鮮的蔬菜和水果，平時保持飲食清淡，不吃辛辣刺激以及肥膩的食物，其次就是要規律自己的作息，養成早睡早起，定期鍛鍊的習慣。
對於溼熱重的人羣來說，還可以結合中醫治療疾病，在醫生的指導下服用黃芩、黃連、厚朴、半夏、白朮等中藥材，其次也可以適當進行鍼灸去溼熱，鍼灸常見的部位有中脘、足三裏、陰陵泉等穴位。
溼熱者適宜吃以下食物：
溼熱者需要注意自己的日常飲食，建議多攝入偏涼性食物：植物類有蓮藕、冬瓜、苦瓜、黃瓜、蘿蔔等；動物類有老鴨、鯽魚、螃蟹等；水果類有西瓜、雪蓮果、雪梨、獼猴桃等。
從臨牀辨證分型來看，溼熱可分爲溼重於熱，熱重於溼和溼熱並重；具體用藥需在中醫辨證施治下，根據不同證型用藥，切忌擅自用藥。
