網球肘又稱肱骨外上髁炎，其本質是肱骨外上髁部伸肌總腱的慢性損傷性肌筋膜炎，腕部持重或活動過度與發病有直接關係，網球肘治療以理療爲主，下面來看看網球肘按摩手法步驟圖。
網球肘之所以發病，主要是因爲第4，第5，第6頸椎發生了病變，在此三節頸椎有錯位的時候，會對脊神經根產生刺激，造成代謝異常，疼痛，要是不能及時整服，即會造成網球肘。
1.多數情況下，本病發病較爲緩慢，患者自感肘關節外上方有活動疼，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不舒服。通常在肱骨外上髁處有侷限性壓痛點。
2.局部沒有紅腫，肘關節伸屈沒有收到影響，然而在前臂進行旋轉活動時會感到疼痛。
患肢屈肘於胸前，按摩者坐在患者的一側，以四指置於一側頭部，沿耳後摩動至肩上部，反覆1-2分鐘，再以拇指按肩貞，曲池，合谷1分鐘，按壓時，上肢及小指有放射性麻脹感，按摩後右溫熱及輕鬆感。
患者取坐位，按摩者立於患者患側，右手將患側手腕托住並將上臂往外伸展45°左右，然後以左手大拇指以及四指分別將肩部捏住，一起用力進行推拿按摩，以此使肩部的痠軟疼痛得到減輕，左右兩邊各按揉3分鐘。
網球肘又稱肱骨外上髁炎，其本質是肱骨外上髁部伸肌總腱的慢性損傷性肌筋膜炎，腕部持重或活動過度與發病有直接關係，網球肘治療以理療爲主，下面來看看網球肘按摩手法步驟圖。
1.壓揉曲池穴：拇指指腹放於曲池穴上，其餘四指附於手臂上，由輕漸重，用力壓揉5分鐘。
2.壓揉肘髎穴：用食指指腹放於肘髎穴上，用力壓揉，以局部有酸脹感爲宜。
3.壓揉手三裏穴：拇指指腹放於手三裏穴上，其餘四指附於手臂上，壓力壓揉5分鐘。
4.壓揉手五里穴：拇指指腹放於手五里穴上，其餘四指附着於手臂上，用力壓揉5分鐘。
5.掐壓合谷穴：右手大拇指放於合谷穴上，食指頂於掌面，由輕漸重掐壓3分鐘。
6.以拇指指腹按揉阿是穴2-3分鐘，力度適中。
網球肘好發於肘外側，此乃手陽明經脈所過之處，對勞損引起的肘關節疼痛，取手陽明經曲池，肘髎，手三裏，手五里旨在疏通經絡氣血;配伍阿是穴以祛邪活絡，疏經止痛;合谷疏經活絡以止痛。
網球肘患者日常要加強手臂，手的力量練習與柔韌練習，但要有合理的運動強度，手臂不可過度疲勞。
