吃蝦的好處,你知道多少?相信大家在平時經常會吃蝦,也都知道蝦的營養價值很高,有助於滋補身體,調節脾胃,同時能達到強身健體的功效,不管是蝦頭還是蝦肉,連蝦的外殼都有很多的藥用價值。那麼,小編就來跟大家分享一下吃蝦有哪些好處。
吃蝦的好處
一、 壯陽益腎
傳統醫學認爲,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精的功效,所以蝦也是非常適宜男性吃的一種海鮮。
二、 通乳
產後新媽媽可以適當吃一點蝦,不僅能補充營養物質,也能起到通乳的作用,對母乳餵養也很有好處。
三、 滋補
凡是久病體虛、氣短乏力的人,吃蝦是很好的滋補方式。(蝦肉中含有大量蛋白質、碳水化合物;蝦皮中含有蝦紅素、鈣、磷、鉀等多種人類所需的營養成分)。
蝦的功效與作用
一、調節神經系統
蝦中有三種重要的脂肪酸,有鎮靜作用,能讓人長時間保持精力集中。
二、增強免疫力
蝦中含有豐富的氨基酸,這種氨基酸易被人體吸收,具有補充營養,增強免疫力的作用。
三、保護心血管疾病
蝦中的鎂,可以很好的保護心血管系統,預防高血壓和心肌梗死。
溫馨提示:
1.腐敗變質蝦不可食。
2.色發紅、身軟、掉拖的蝦不新鮮,儘量不吃。
3.蝦背上的蝦線應挑去不吃。