網球肘是很常見的肘部疾病，並非只發病於網球運動員，因此其他人也應重視起來，網球肘的發病原因是手臂和手腕的伸展肌使用得太多。
網球肘能自愈嗎
肌腱和上臂骨連接處的組織出現疲勞，甚至出現細微的撕裂表現，從而產生局部的炎症組織結構改變，從而引起疼痛，影響運動和生活，患者一般會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。只要經過正確的運動康復，網球肘患者是可以自愈的。
首先，病人要停止對病情不利的相關活動如肘部關節肌肉的用力，尤其是在疼痛消失前要注意多加休息，可以在病人前臂戴上護具來限制前臂肌肉收縮而產生的力度。也可以採用冰敷或熱敷局部的方法，用毛巾包裹冰塊對肘部外側一週的範圍進行冷敷，每次可時間在15到20分鐘，每天3到4次；在傷後3天或發現創面發炎、腫脹開始消退之後可以採用熱敷，但已經恢復的患者在運動間歇期不能使用此法，以防炎症加重。如果疼痛加重可以口服消炎止痛藥，或使用局部封閉療法。
患者應該以高蛋白、易消化、高維生素、適當配合些補腎中藥的飲食爲主如魚蛋類、牛奶、豆腐製品、新鮮蔬菜水果等。不食用肥膩、刺激性、辛辣、不消化的食物，如糯米制品、奶酪、燒烤。並禁菸酒，少喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
