石榴，生活中十分常見，也是很多人都喜歡的一種水果，每當石榴成熟的季節，有很多采購石榴的朋友。但是在女性月經期間是否可以吃石榴呢?今天給大家講講來月經可以吃石榴嗎、吃石榴有什麼好處以及石榴的禁忌有哪些。
來月經可以吃石榴嗎
月經期間是可以吃石榴的，吃了石榴對月經也沒有什麼影響。
石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以鮮吃爲主。
月經期間是可以吃石榴的，而且吃石榴對於月經是沒有什麼影響的。吃石榴的好處諸多，我們一起了解一下。
吃石榴有什麼好處
1、美容肌膚
紅石榴中富含礦物質，並具有抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C，以及鈣、鎂、鋅等礦物質，能補充肌膚所失水份，對美容養顏具有一定功效。
2、抗菌抑菌
石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
3、預防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用，對預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程有積極的效果。
石榴在預防心血管疾病方面有着顯著的效果，不僅這些，食用石榴的好處我們接着看。
4、收斂，澀腸
石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病症的良品。
5、止血，明目
石榴花性味酸澀而平，若曬乾研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。
6、驅蟲殺蟲
石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮鹼，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絛蟲的殺滅作用更強，可用於治療蟲積腹痛、疥癬等。
石榴雖好，但在食用的過程中，也是有一些事情是需要我們注意的。下面小編給大家介紹一下石榴的禁忌都有哪些。
石榴的禁忌
這些食物不可與石榴同食
1、番茄與石榴不可同食，會引起食物中毒。
2、石榴不要與海鮮同食，否則會降低海鮮中蛋白質的營養價值，還會刺激胃腸道，引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。
3、石榴不可與土豆同食，可引起中毒。
4、石榴不可與柿子同食，會引起身體不適。
這幾類人不宜吃石榴
1、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。
2、兒童最好少吃石榴，否則易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。
3、石榴糖多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便祕結患者要慎食，糖尿病患者要禁食。
4、石榴吃多了會上火，並會令牙齒髮黑，吃完後應該及時漱口。
月經來了不能吃什麼
1、茶
女性朋有在來月經是會流失大量的鐵元素，所以要多補鐵，而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料
使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
4、冷飲
寒性月經病者忌飲。
5、汽水
女性朋友在來月經期間儘量不要喝汽水因爲汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。而來月經是鐵元素流失最多的時候了，所以不要喝汽水。
6、牛奶
乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
7、巧克力
巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因爲血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
石榴對於女性來說，是非常好的水果。美容養顏、抗菌抑菌以及預防心血管疾病等，都是石榴的食用好處。但是要注意的是，石榴是不宜與土豆、海鮮以及番茄等食物一同食用的。對於胃炎患者、兒童以及感冒的人來說，要少吃或者不吃石。
