糙米是一種低熱量的健康食材，人們經常吃糙米，對維持身體健康有極大好處，而且能預防身體肥胖，但糙米雖好卻不適合所有人吃，下面我們就來看看糙米什麼人不能吃。
糙米什麼人不能吃
1.腎臟病人
腎臟功能不佳的患者應當多吃精製米飯，不適合於吃糙米。因爲糙米中的蛋白質、鉀、磷含量偏高，如果一直把糙米當作主食來吃，容易造成身體不耐受，非常不利於腎臟病人的身體健康。因此，腎臟病人不適宜吃糙米。
2.消化能力不好的人
若果消化能力不是很好，就不要食用糙米了，要知道糙米是很粗糙的，吃到體內之後容易和腸胃產生摩擦，從而加重病情，還有可能造成脹氣等。
3.低血壓的人
糙米會讓人類血壓指數進一步下降，容易讓人們因血壓過低出現體虛無力和頭暈等多種不良反應會對身體健康造成不良影響。
4.貧血、少鈣的人
糙米中的植酸、草酸含量高，容易在人體內產生難溶性物質，不利於人體對鈣質、鐵質的吸收。所以貧血、少鈣的人不適宜吃糙米。有一些人因爲糙米吃的太多，又不攝入含有血基質鐵的食物，而造成貧血的症狀遲遲得不到改善，就是這個原因。
5.低血糖的人
糙米具有很明顯的降糖作用，那些低血糖的人在吃了糙米以後，容易讓血糖進一步下降，會讓人們因血糖過低而出現不良反應。
6.糖尿病人
糖尿病患者不宜吃糙米，因爲糙米中的澱粉會在口腔中由唾液澱粉酶化成糖類，在大量食用糙米後人體的血糖含量會極具上升，非常不利於糖尿病患者的身體健康，因此糖尿病患者不適宜食用糙米，應當儘量少吃或不吃糙米。
從上文中我們可以瞭解到，腎臟病人、消化能力不好的人、低血壓等人羣是不能吃糙米的，希望以上分享的內容可以幫助到大家。
