大白菜是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，吃火鍋的時候，吃的最多的就是大白菜了，那麼大白菜有減肥的功效嗎？下面就一起來看看吧！
吃大白菜可以減肥。
大白菜一種低熱量的食物，是肥胖患者以及糖尿病很好的輔助食品，且大白菜中富含膳食纖維，有促進腸胃蠕動，加速機體廢物排出的功效，身體新陳代謝加速，毒素排出體內，可幫助減肥瘦身。
不可行。
這是一種不符合人體有益需求的排毒方法，雖說大白菜營養豐富，富含豐富粗纖維，維生素以及礦物質，可以通便排毒，但是這種所謂的堅持21天即可清理整個五臟的毒素的大白菜排毒法完全沒有可行性，長久堅持不僅不能爲身體排毒，還會帶來身體上其他疾病。
大白菜只能作爲減肥餐中的一種食物，不能說只吃它就可以減肥，醋溜白菜，泡菜，白菜湯等吃法都可促進機體的新陳代謝，抑制機體對脂肪的過度吸收，將其搭配主食食用，再加適當的進行運動，長久堅持，身體纔會有瘦下來的效果。
大白菜的營養價值很高，富含蛋白質，脂肪，膳食纖維，水分，鉀，鈉，鈣，鎂，胡蘿蔔素，尼克酸，維生素等多種營養成分，對人體有很好的保健作用，其含有的微量元素鉬可以有效阻止癌細胞的生長，使得大白菜有很好的防癌功效。
