吃榴蓮幹有什麼好處 榴蓮幹有什麼營養價值

榴蓮的吃法有很多，既可以新鮮食用，也可以把榴蓮曬成幹來吃，同樣能夠有很好的調養身體的作用，那麼吃榴蓮幹有什麼好處？下面一起來看看吧。

吃榴蓮幹有什麼好處

1、增強記憶力

榴蓮乾的微量元素當中鋅和硒的含量都很高，可以提高你的思維更敏捷，也可以增強記憶力。

2、通便治便祕

食用榴蓮幹還有通便治便祕的功效，因爲榴蓮幹中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，以達到治療便祕的目的。

3、防治高血壓

因爲榴蓮幹是由新鮮榴蓮果肉製作而成的，而榴蓮果肉中還含有高含量的鉀和鈣等營養物質，這些營養物質可以防治高血病。

4、強身健體

食用榴蓮幹，可以起到一個強身健體、滋陰的功效。所以病後或者是婦女產後可以食用適量的榴蓮幹來補養身體。因爲它含有豐富的營養成分。

5、緩解痛經

食用榴蓮幹，可以爲痛經的女性朋友們起到一個緩解痛經的功效。因爲食用榴蓮，可以驅寒活血，改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升。這個對寒性體質的朋友們有很大的好處。

榴蓮乾的營養價值

榴蓮的營養價值很是豐富，但是當榴蓮製成水果乾之後的營養價值是否也豐富呢？別急，以下爲大家介紹榴蓮乾的營養價值，供大家參考。

1、榴蓮幹中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、豐富的維生素A、B、C和豐富的水分。

2、榴蓮幹是一種高蛋白質的食物，同時也是高碳水化合物的，榴蓮幹含有豐富的維生素和微量元素。

3、每百克榴蓮含蛋白質2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，維生素B含10.32毫克，維生素B3含1.1毫克，維生素C含44毫克，鈣18毫克，鐵1.1毫克，磷56毫克。