很多人買菜都喜歡一次性多買點，這樣不用老是跑菜市場，但買了西蘭花如果不快點吃的話，西蘭花就會變老變黃，不知道這樣的西蘭花還能不能吃呢？吃了會不會食物中毒呢？
沒壞的情況下可以吃。
西蘭花俗稱青花菜，西藍花，是甘藍的一種變種植物，它成熟後看起來像是一個綠色肥大的花球，表面有細小的花蕾聚集在一起，若是生長週期果久或摘下後放置時間較長的情況下，都會讓西蘭花變老，表面由綠變黃，此時要觀看西蘭花是否有腐爛變軟的現象，如有則不能吃，若僅僅只有花蕾變黃是可以吃的。
沒有毒。
西蘭花變黃是正常的老化現象，因爲長時間脫離本體苗樁的喜歡花花球，體內水分會隨着時間而逐漸流失，加上又不能進行光合作用產生葉綠素，故西蘭花變黃的過程僅僅是其內部營養流失，花球老化的過程，而不是產生什麼有毒物質的過程，因此食用變黃變老的西蘭花沒有毒，但相比新鮮的西蘭花在口感、營養上都大大折扣。
要焯水後涼拌或炒制吃。
變老變黃的西蘭花雖然沒有毒，但其中的澀味和苦味會比鮮西蘭花更重，需要先焯水後在進行下一步烹飪步驟，最好是在開水中煮1—2分鐘即可，不要煮太久，否則西蘭花質地變軟，失去脆嫩的口感後也不大好吃。等西蘭花焯水好以後，再放入適量油、鹽、蒜末、生抽等炒來吃味道也十分不錯。
在超市或菜市場買到的新鮮西蘭花，最好是儘快吃完，若一次性吃不完的情況下，要將剩下的生西蘭花用保鮮膜包裹好，放入冰箱冷藏室保存，一般可放4—7天依舊鮮綠脆嫩。
將西蘭花撕成小朵，浸泡在鹽水中約5分鐘，去除菜上的灰塵及蟲害，再用水沖洗、瀝乾，放入滾鹽水中燙熟，撈出涼幹後裝入保鮮袋，放入冰箱冷凍可保存一個月。
很多人買菜都喜歡一次性多買點，這樣不用老是跑菜市場，但買了西蘭花如果不快點吃的話，西蘭花就會變老變黃，不知道這樣的西蘭花還能不能吃呢？吃了會不會食物中毒呢？
不能生吃。
一是生吃西蘭花口感青澀，難以下嚥，容易反胃噁心；二是西蘭花中含有較多的草酸和鞣酸成分，直接吃會刺激腸胃，引發腸胃不適症狀；三是生吃西蘭花其中的纖維素等物質不能很好的吸收利用，故西蘭花宜熟吃，喜歡涼拌的朋友可以將西蘭花直接焯水1分鐘後食用。
